Hier gehen wir nochmal gezielt auf eventuelle Problemzonen verstärkt ein.
Stärkung der aufrichtenden Muskulatur ist mir hier sehr wichtig. Wir sind im Alltag einen Grossteil unserer Zeit in einer vorgeneigten, gebückten Haltung. Dies führt zur Überlastung der
Wirbelsäule und der damit verbundenen Probleme ( Lendenwirbelsäulen-, ISG-Problematik, Blockaden, Nackenverspannungen, Schulterschmerz....) Der Kurs ist nur für Frauen gedacht, die im Anschluß an
die Rübi Lust haben mehr für sich zu tun, den Weg in das Studio aber noch nicht möchten. Eure Zwerge sind natürlich weiterhin herzlich Willkommen.